广州三森健康产业科技有限公司

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冬季对应的脏器是，为先天之本、生命之源，而冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气，的就是阳。伤了阳就容易发生腰膝冷痛、易感、夜尿频多、男性、女性等各种问题。

艾灸养生：“腰为之府”，腰部有很多穴位 , 如俞穴平时可经常按揉或艾灸腰部穴位, 闲来无事多摩擦腰部两侧，活动腰臀部，能温阳、利腰脊、通经络。

保健灸法虽简便易学，但一定要坚持，只有长期坚持才能取得好的效果。

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第三要则

要注意灸料的质量。艾绒之粗细好坏，与施灸关系极大，务必考究。特别是直接灸，必须用极细之艾绒，买成品，久贮之，密藏之。因艾绒易受潮，用时晒干，以便点燃。艾卷要粗大、结实、均匀、保持干燥。

第四要则

必须做到姿势端正。《千金方》上说：“凡点灸法，皆须平直，四肢勿使倾侧。灸时恐穴不正，无益于事，徒破皮肉耳。若坐点则坐灸之，卧点则卧灸之……”可见施灸对体位的要求很高。一般来说，施灸的过程要端身正坐，甚至灸膝以下的时候也要端身正坐。直接灸需反复施灸，因此，次要打好基础，否则穴不准，再行更换，则又要从头灸起。施灸中发现穴位不准，要随时修正。

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       施灸的副反应。一般无任何反应。但由于体质和病状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾虑，继续施灸即能消失。必要时延长施灸的疗程。如发生口渴、、尿黄等症状，可服中药加味增液汤——、冬麦、、苁蓉各１５克，水煎服。颈椎贴

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